Mindspa

Bạn đang vật lộn với tâm trạng thất thường, lo lắng, căng thẳng hay ghen tị? Mindspa ở đây dành cho bạn, cung cấp nơi trú ẩn cho sự phát triển cá nhân và khả năng phục hồi cảm xúc ngay trong túi của bạn.

Mindspa là ứng dụng số 1 về tự trị liệu. Quản lý cảm xúc tiêu cực, cân bằng tâm trạng, sống tốt hơn và tập trung vào các ưu tiên của bạn nhờ nhật ký trị liệu, các khóa học tự chăm sóc, thiền có hướng dẫn, bài tập đối phó, bài viết tâm lý học, thực hành cơ thể-tinh thần, chatbot AI và hàng nghìn tài nguyên sức khỏe tâm thần khác . Bạn sẽ khám phá ra mình hạnh phúc hơn thông qua Mindspa.

Mindspa dành cho bất kỳ ai muốn cải thiện cuộc sống và giải quyết các khó khăn tâm lý hàng ngày.

Bạn có muốn tăng cường trí tuệ cảm xúc của mình và cảm thấy bình tĩnh, thư giãn, tự tin và hạnh phúc hơn không? Chào mừng bạn đến với Mindspa: ứng dụng tự chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn!

Những gì Mindspa cung cấp:

●

Nhật ký cá nhân

Sử dụng nhật ký trị liệu tích hợp để theo dõi tâm trạng, cảm xúc của bạn hoặc bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống cá nhân của bạn. Nhật ký là một công cụ tự theo dõi để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn, giúp bạn suy ngẫm, xác định những lĩnh vực mà bạn cần cải thiện và phát triển mỗi ngày.

●

KHOÁ HỌC TỰ TRỊ LIỆU

Hơn 95% người dùng đã báo cáo sự cải thiện sau khi tham gia các khóa trị liệu của chúng tôi. Các chương trình chuyên sâu này được tạo ra bởi các nhà tâm lý học giàu kinh nghiệm và áp dụng CBT, Gestalt cũng như các kỹ thuật khác để giúp bạn quản lý các khía cạnh khó khăn trong cuộc sống, từ các vấn đề gia đình đến các mối quan hệ, từ giao tiếp đến các thói quen không lành mạnh, v.v.

●

TÂM LÝ

Psychosutra là bộ sưu tập lớn nhất các bài tập đối phó. Nó bao gồm những cảm giác và cảm xúc như lo lắng, nhút nhát, ghen tị, cô đơn, thờ ơ, giận dữ, u sầu, và nhiều hơn nữa. Những bài tập luyện tinh thần được phân loại rõ ràng này bao gồm các nhiệm vụ nhanh chóng mà bạn cần thực hiện để điều hướng những cảm xúc phức tạp và có được các kỹ năng đối phó mới.

●

ĐĂNG NHẬP BÀI VIẾT

Bạn có quan tâm đến tâm lý học và phát triển trí tuệ cảm xúc tổng thể của mình không? Mindspa có hơn 500 bài viết tâm lý giúp bạn làm quen với cảm giác và cảm xúc của mình. Chúng bao gồm những lời khuyên thiết thực và là nguồn tài nguyên tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn mỗi ngày.

●

CHATBOT AI

Bạn đang có một cuộc tấn công hoảng loạn? Mức độ lo lắng của bạn có quá cao không? Bạn có tranh cãi với đối tác của mình không? Hay bạn chỉ cần trút giận? Hỗ trợ ngay lập tức chỉ là một cú nhấn chuột. Mở cuộc trò chuyện khẩn cấp và chúng ta hãy nói chuyện về vấn đề đó. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn sau cuộc trò chuyện trị liệu và một số bài tập được hướng dẫn.

Tại sao chọn Mindspa:

Mindspa được tải xuống và sử dụng miễn phí. Không bao giờ có bất kỳ quảng cáo nào và một số chương trình cũng như tính năng sẽ miễn phí mãi mãi. Một số nội dung tùy chọn chỉ có sẵn sau khi thanh toán.

Sứ mệnh của chúng tôi là làm cho thế giới trở thành một nơi hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Thông qua ứng dụng, các kênh truyền thông xã hội, trang web và blog của chúng tôi—chúng tôi đang xác định lại hình thức chăm sóc sức khỏe tâm thần trong thời hiện đại. Nổi bật trong số 5 ứng dụng sức khỏe tâm thần hàng đầu tại 25 quốc gia Châu Âu, với hơn 1 triệu người dùng trên toàn thế giới, chúng tôi đang tạo ra tác động tích cực đến ngày càng nhiều người hơn mỗi ngày.

- CÁ NHÂN HÓA

- HIỆU QUẢ

- CÓ THỂ CHI TRẢ

- TỰ NHIÊN

Được giới thiệu bởi các nhà tâm lý học và chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu, Mindspa đã được giới thiệu trên báo chí và trong nhiều nghiên cứu khác nhau:

“Mindspa cho phép tiếp cận những bài viết dễ đọc và những kỹ thuật hiệu quả để vượt qua những cảm xúc khó khăn. Ngoài ra, nó còn cung cấp các khóa học do các nhà tâm lý học tạo ra cho những tình huống phức tạp hơn.”

~ Hội chợ phù hoa

“Mindspa là một công cụ tuyệt vời để điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần và thực tế là 80% tài nguyên trên ứng dụng là hoàn toàn miễn phí là khá hữu ích.”

~ Công nghệ tiếp theo

“Mindspa chứa tính năng chatbot dựa trên báo cáo khẩn cấp để giúp những người mắc chứng lo âu và trầm cảm. Mindspa nhận được đánh giá cao nhất so với các ứng dụng khác.”

(Đánh giá về các ứng dụng chatbot dành cho thiết bị di động về chứng lo âu và trầm cảm cũng như các tính năng tự chăm sóc của chúng)

~ Khoa học trực tiếp

Năm 2024, Mindspa đã nhận được chứng nhận chất lượng ORCHA và DHAF năm thứ tư liên tiếp.